宝宝有80%的时间在被阳光伤害

　　三、宝宝防晒的误区

　　宝宝是不是就不需要防晒、晒黑了是不是就不再需要防晒、浅色衣服更能防晒吗……这些防晒误区都需要得以纠正。

　　·宝宝夏天穿红衣最防晒奇怪的理论吧?

　　其实不然，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以宝宝夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤，而不是像大多数人认为的那样，夏天给宝宝穿白色衣服更透气。同时，衣服应是质地柔软的棉布，款式要宽松，这样能起到凉爽、愉悦心情的作用。如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。

　　·必备的遮阳帽

　　夏天很多爸妈都让宝宝的头部裸露着，认为光头更凉快，其实这样不利于散热。爸妈带宝宝外出时，最好戴一顶透气性好的遮阳帽，既可以挡住强烈的日光照射，使眼睛、皮肤感到清凉舒适，还能防止中暑。

　　·关于日常防晒的T&F

　　1、18岁以前是防晒的关键(正确T)

　　成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的宝宝要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午4点尽可能不外出。

　　2、人与生具有受晒“资本”(正确T)

　　普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完后仍把皮肤暴露在阳光下，就非常危险了。

　　3、皮肤一旦晒黑，就不需要防晒霜(错误F)

　　皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态，黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能吸收UVB，使肌肤不受损伤，却不能吸收UVA。因此，再次户外活动时，涂抹防晒霜仍是十分必要的。

　　4、晒伤是太阳对皮肤造成的唯一伤害(错误F)

　　太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，有些受伤的细胞则会释放化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，即通常所说的晒红。更有渗透皮肤、破坏DNA，使皮肤失去弹性的危害。

　　5、气温越高的地方紫外线越强(错误F)

　　紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑雪时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。

　　6、SPF30防晒霜的防晒功能是SPF15防晒霜的两倍(错误F)

　　只能这么说：如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜能阻隔97%的紫外线。不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

　　7、打把遮阳伞就无任何晒伤危险(错误F)

　　事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVB，而UVA却能毫无困难地穿透遮阳伞。

　　8、云层是紫外线的最佳杀手(错误F)

　　云层对紫外线几乎没有任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层。只有昏暗而厚实的云雨层才能阻隔部分紫外线。

　　9、T恤衫是最佳防晒品(正确T)

　　一件简单的T恤衫加一顶遮阳帽胜过任何防晒霜。

　　10、既能防UVA又能防UVB的防晒霜是最佳防晒品(正确 T)

　　UVB会刺激黑色素细胞，让皮肤变黑，而UVA则会让皮肤过敏、起斑，因此，两者兼顾的产品才是最佳防晒品。

　　四、宝宝防晒有高招

　　宝宝如何涂抹防晒用品，防晒的方法有几种，哪些食品可以防晒，这些都是希望宝宝得到防晒的妈妈们希望知道的。

　　·宝宝防晒要点

　　夏天的太阳很烈，宝宝娇嫩的肌肤更需要采取及时有效的防晒方法加以保护：

　　1、夏天外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后

　　尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝宝外出活动。这时候的紫外线最为强烈，宝宝的皮肤尚未发育完全，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝宝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。

　　2、每天晒太阳2～3次，每次10分钟就可满足全天对维生素D的需要

　　通过适当的晒太阳可以获取维生素D，但对于宝宝来说，每天晒太阳的时间不宜过长。在夏天选择在适合的时间段，每天晒2～3次，每次10分钟左右，就可以达到一天对维生素D的需要量，还不会让宝宝的嫩肤受到日晒的损伤。另外，可以让宝宝通过食物摄取足量的维生素D，以替代在夏天的强烈日晒。

　　3、外出时，应该涂抹宝宝专用防晒品

　　宝宝专用防晒产品，专对皮肤特点设计，能有效防御紫外线晒伤、晒黑皮肤。一般以防晒系数15为最佳。因为防晒值越高，给皮肤的负担越重。物理型或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿防晒产品是最佳选择。

　　4、不要使用成人的防晒产品

　　成人的肤质与宝宝有很大不同，很多成人的防晒品内含有机化学防晒剂，给宝宝使用容易引起皮肤过敏。

　　5、准备好防晒用品

　　外出时除涂抹防晒品外，还要给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽，使用太阳镜或撑遮阳伞。这样的防晒方式，可以直接有效地减少日晒对宝宝皮肤的伤害，也不会加重宝宝皮肤的负担。

　　6、选择合适的外出服装

　　外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。棉、麻、纱布等质地的服装吸汗、透气性好、轻薄舒适，便于活动。另外，穿着长款服装可以更多地为皮肤遮挡阳光，有效防止皮肤被晒伤。

　　7、游泳需要专用的泳衣、泳具

　　带宝宝游泳时要穿合体的游泳衣，可遮挡大部分身体，起到防晒作用。同时，泳衣也可以阻挡水中的一些不洁物进入宝宝体内引起感染或其他疾病。还需要护目镜，因为眼睛也需要防晒哦。在游泳时最好选择防晒系数SPF30及以上的防水型防晒品。

　　8、使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用

　　如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。

　　9、阴天外出时也要使用防晒品

　　阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，对宝宝的皮肤伤害仍然是很大的。

　　10、选择有遮挡或有树阴的阴凉处做活动场所

　　在室外应给宝宝选择有树阴或遮挡的阴凉处活动。每次1小时左右即可。这样并不妨碍宝宝身体对紫外线的吸收，同时还不会晒伤皮肤。

　　11、及时给宝宝补充水分，也是夏天对皮肤有效的保护。

　　·食物需要慎重选择

　　吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。研究人员认为：人们可以继续使用防晒霜，但从保护皮肤的角度来说，多吃鱼可以作为一种额外的防晒措施。要值得重视的是，有许多食物是光敏性的，食用后在人体中会吸收更多的紫外线，如动物类有泥螺，植物类有莴苣、苋菜、荠菜、菠菜、马兰头、油菜、小白菜等。想要防晒，这些就要慎选。

　　·选择合适的防晒品

　　遵循以下一些原则，就能为宝宝选择到一款合适而有效的防晒品：

　　1、选择有品牌、有信誉的企业生产的产品。

　　2、宝宝从小就要养成防晒的好习惯，防晒品要选择性质温和、不含化学防晒剂、不含矿物油等的物理防晒品。

　　3、不能混用成人的防晒品，防止娇嫩的肌肤受到刺激。

　　4、宝宝的皮肤稚嫩，而且生性好动，跑来跑去容易大量出汗。所以在带他们外出游玩时，若没有儿童专用防晒品，也可用防水及防过敏的防晒品代替。