女性失眠已成流行病

　　女性睡眠不足影响健康令皮肤粗糙老得快

　　“失眠”的严重性，已到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。医界对睡眠有个妙比喻：“年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不得。”

　　四个女人，三个睡不好

　　据美国国家睡眠基金会的调查指示。 30 到 60 岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到 8 小时;而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总感到很疲倦。美国乔治城大学医院的精神科医师 Suzanne Griffmg 表示，这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，女性失眠简直可称为一种流行病。

　　对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，睡眠不足几乎成了一种常态。由妇女在卸下大半辈子的重要，孩子也都离家后，生活虽然清闲，却又面临更年期的挑战 --- 荷尔蒙变化带来的种种不适而睡不好、褪黑激素减少直接影响睡眠;而中年之后，年纪越大，就越睡不着，许多老年妇女在清晨四五时醒来之后，就再也睡不着了。