老年习惯性便秘何时了

　　近年来，马桶上发生的心梗、猝死等意外可谓屡见不鲜，甚至有人将其形象地称为“危险的1号事件”(上厕所俗称上“1号”)。其实，“1号事件”完全可以避免。

　　老年人特别是有心脑血管疾病的老年人，不要跟排便“较劲”。便秘的确困扰着许多老年人，由于对排便产生恐惧，紧张情绪，更不想大便，久之会形成恶性循环，养成习惯性便秘。便秘在老年人中是常见病、多发病。专家分析说，这与老年人胃肠的平滑肌衰退，蠕动缓慢，肠壁松弛又缺乏运动有关，长期便秘者会出现腹胀不适，食欲不振，口苦口臭，心烦失眠和头昏等症状，尤其是在干燥的冬季，便秘发作非常频繁，治疗此类病症犹如指按浮漂，常常是用药就好一些，药一停又是老样子。

　　便秘虽然是常见病和多发病，也不必谈“便”色变，我们要以积极的心态应对。对于便秘患者来说，平时一定要多喝水，每天早晨起床后喝一杯凉开水，可以使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的;其次多吃富含纤维的食物，如芹菜，韭菜，红薯，适当吃些核桃仁，黑芝麻，蜂蜜，香蕉和粗粮。老年人要坚持运动锻炼，减轻腹壁肠壁肌肉衰退。

　　中医在治疗便秘时讲究辨证施治，临床有很多治疗便秘的中成药可供选择。在选择药物时应注意是否适于自己。“同仁堂通便灵胶囊”特别适合于老年习惯性便秘，也可用于热结便秘，长期卧床便秘，一时性腹胀便秘。“通便灵胶囊”是古方“济川煎”加减而来。处方组成是当归，肉苁容，蕃泻叶(微量)，药味虽少，但配伍精当。当归，肉苁容结合到一起有润肠通便的功能，同时当归补血润肠;肉苁容补肾助阳，有一定的帮助肠蠕动促排便作用;蕃泻叶泻热导滞，三药相合，可奏泻热导滞，润肠通便之功。

　　服用时最好早上空腹或两餐之间服用，一次5-6粒，服时饮一杯白开水效果更佳。症状缓解后逐渐减量，老人、儿童及体弱者也应减量。总之，老年便秘并非一时之疾，要在思想上做好与之进行“持久战”和“拉据战”的准备，行动上持之以恒，治疗上坚持不懈，辅以物理疗法，终有一天会取得战斗胜利。